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Bienvenido a la aptitud de yoga. Una guía de bolsillo para todas las posturas de yoga más efectivas para el cuerpo que puedes hacer en casa. Tenemos varias rutinas que se dirigen a diferentes partes del cuerpo, así como a diferentes efectos. Por ejemplo:
Poses para ayudar con el estreñimiento
Poses para ayudarte a dormir
Poses para ayudar al estrés
Poses para aumentar la fuerza
La aplicación ofrece más de 40 poses y 8 rutinas para tu cuerpo. Algunas de las poses son de nivel principiante y otras son más avanzadas. A medida que avanzas en la aplicación y la sigues, serás más fuerte a través del ejercicio y la dieta diaria.
El yoga no es solo para relajarse Algunas de las personas más fuertes en esta tierra realizan yoga diariamente para mantener su cuerpo fuerte y su mente libre.
Tenemos 5 funciones principales para la aplicación:
Poses de búsqueda
Consejos de salud
Pautas de yoga / ejercicio
Rutinas
Foro para discutir yoga con otros en la comunidad
El ejercicio es la clave de la vida. Mantenga el cuerpo fuerte y su mente libre. Aunque algunos piensan que el yoga es solo para relajarse y mantenerse tranquilo, el yoga es un gran generador de fuerza y algunas de las personas más fuertes del mundo realizan yoga a diario para reducir el estrés y desarrollar músculo.
Los beneficios del yoga:
• Mejora tu flexibilidad
• Desarrolla la fuerza muscular
• Previene el deterioro del cartílago y las articulaciones
• Protege tu columna vertebral
• Mejora tu salud ósea
• Aumenta su flujo sanguíneo
• Drena tus linfas y aumenta la inmunidad
• Sube tu ritmo cardíaco
• Te ayuda a concentrarte
• Relaja tu sistema, Mejora tu equilibrio
• Mantiene su sistema nervioso
• Te ayuda a dormir más profundo
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Mantente activo y mantente en forma con yoga. Tradicionalmente, el yoga no se considera demasiado para quemar grasa y mantenerse sano, ¡pero el yoga puede ayudarte a alcanzar tus metas en más de un sentido! El estiramiento es muy importante y se sentirá más ágil y capaz de tocar partes de su cuerpo que antes no podía.
Esta aplicación incluye muchas instrucciones y consejos de Yoga. Ayuda a aprender yoga más fácilmente, te hace más fuerte.
Esto incluyó muchas poses de Yoga con instrucciones paso a paso:
- Pose de Sirena, Ángulo encuadernado
- Pose de Guerrero
- Pose de cobra
- Dancer Pose, barco sentado
- Pose de árbol
- De pie detrás de la curva
- Curva trasera
- Pose de pierna reclinada
- Plank invertido
- Mantener la pierna
- Cabeza a la rodilla
- Standing Forward Bend, pose de Superman
- Triángulo invertido
- Half Moon Balance
- Pose de arco, Pose de águila
Entrenamiento de yoga - plan de ejercicios de yoga
30 días de yoga con videos
Música de yoga para relajarse
Agregar alarma a la hora del recordatorio para Yoga
Gimnasio de yoga gratis
Programa de yoga
Siempre intentamos mejorar tu experiencia con la aplicación. Si tiene comentarios, déjelo en una revisión y nos aseguraremos de abordarlo.
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umi Max
